年輕電腦工程師腰疼疑似腰肌勞損怎么辦
來自北京，我還很年輕，是一位電腦工程師，最近的腰很疼，有的時(shí)候坐都坐不住，很難受，我的同事們說是腰肌勞損的癥狀，我很害怕，想在這問問大家如果是腰肌勞損該怎么辦
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張炳俊 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張、損傷、慢性炎癥等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、改變不良習(xí)慣等。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免腰部過度勞累，疼痛嚴(yán)重時(shí)可臥床休息。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部的伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5. 改變不良習(xí)慣：調(diào)整坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，選擇合適的床墊。 總之，對(duì)于疑似腰肌勞損，應(yīng)重視并及時(shí)采取措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷和進(jìn)行更有效的治療。
2025-03-25 01:38
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，腰肌勞損,建議睡硬板床,加強(qiáng)腰背肌鍛煉.要領(lǐng)是,頭及雙肘關(guān)節(jié),雙足支撐,腰部盡量向上弓起,脫離床面.每天可間斷多次練習(xí).腰肌勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)關(guān)系,應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位,比如久坐久站,長(zhǎng)期從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)等的人.此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.祝早日康復(fù)!
2016-01-21 21:58
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