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回答5
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郭怡菁 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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晚上腳抽筋無法入睡，可能與缺鈣、著涼、疲勞、血管疾病、神經受壓等有關。可通過飲食補充、藥物治療等方式改善。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素。當血液中鈣離子濃度降低時，容易導致肌肉興奮性增加，引起抽筋?？啥嗍秤酶缓}的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。藥物方面，可在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.著涼：夜間睡眠時腿部保暖不足，血管收縮，肌肉痙攣。要注意蓋好被子，睡前可用熱水泡腳。 3.疲勞：長時間運動或站立，腿部肌肉疲勞，易抽筋。適當休息，按摩腿部肌肉能緩解。 4.血管疾?。喝鐒用}硬化，腿部血液循環(huán)不暢。需低鹽低脂飲食，必要時就醫(yī)治療。 5.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經。應及時就醫(yī)，明確診斷，進行針對性治療。 總之，晚上腳抽筋無法入睡的原因多樣。如果頻繁出現，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，有助于預防腳抽筋的發(fā)生。
2025-03-24 21:27
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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常見原因主要有寒冷刺激,肌肉連續(xù)收縮過快,出汗過多,疲勞過度,缺鈣.臨睡前用40℃左右的熱水泡腳5-10分鐘,泡腳的盆要深一些,水要多一些,最好超過腳脖子.可起到舒筋活血,解除痙攣的作用.
2016-01-22 07:04
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您的情況是缺鈣了,建議服用的巧鈣片,在平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用,.海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量
2016-01-22 06:54
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這種情況是應該注意看看是不是有缺鈣的情況引起的建議你注意進行補鈣的治療看看然后是應該用點營養(yǎng)神經的藥物維生素B1B12進行治療的可以輸液補鈣看看
2016-01-22 06:45
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好朋友抽筋考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的.建議注意休息.適當補充鈣.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉的.在就是注意飲食可以吃點補鈣的食物就可以了.
2016-01-21 23:50
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