23 歲男性長期多夢且夢里夢，原因何在？
我是一名男性，今天23歲。我以前不是經(jīng)常性做夢，跟普通人一樣隔幾天夢一次。但是就是從去年的下半年以致現(xiàn)在天天做夢。每天晚上一個夢好像是必須的事情，最少要做一個夢，多的時候一夜做3－4個夢。而且經(jīng)常性夢到自己在夢里又做夢，醒了之后發(fā)現(xiàn)自己還是在夢里，知道自己在做夢就努力的想把自己叫醒，可是叫破嗓子都沒用。我還感覺到自己在發(fā)抖，可就是醒不來。我特別害怕做這樣的夢。為什么我會經(jīng)常做夢、多夢、夢里夢呢？我很郁悶！
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回答5
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邱金華 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內科
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23 歲男性長期多夢且出現(xiàn)夢里夢，可能由精神壓力、不良生活習慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、心理因素等所致。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習等方面的壓力過大，容易導致大腦神經(jīng)持續(xù)緊張，從而引發(fā)多夢。 2. 不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動或進食過多等，會影響睡眠質量，導致多夢。 3. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等不良的睡眠環(huán)境，會干擾睡眠，使人多夢。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者某些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，都可能影響睡眠，導致多夢。 5. 心理因素：內心存在焦慮、恐懼、抑郁等不良情緒，或者經(jīng)歷了重大的心理創(chuàng)傷，也可能在睡眠中以多夢的形式表現(xiàn)出來。 長期多夢會影響生活質量和身心健康，如果通過調整生活方式仍無法改善，建議及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2025-03-24 22:25
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是血虛血不安神引起的癥狀，及時的對癥治療，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，確定容易消化的食物，可以多吃大棗黑芝麻核桃仁之類的食物，口服養(yǎng)血安神片糖衣刺五加片之類的藥物調理，晚上熱水泡腳，可以有效的改善癥狀祝你健康。
2016-01-22 15:41
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,多夢與神經(jīng)精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.
2016-01-22 09:26
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：不要緊張,這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質量差,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.
2016-01-22 00:15
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.主要影響睡眠質量.
2016-01-21 22:44
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