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19歲在做仰臥起坐等腹部運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)陰道一閉一合的反應(yīng)，并感覺(jué)舒服，這種情況較為常見(jiàn)，一般是正常的生理現(xiàn)象，但也可能存在一些潛在問(wèn)題。比如運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)、盆底肌肉功能異常、激素水平變化、心理因素以及潛在的婦科疾病等。 1.運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：如果運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確或強(qiáng)度過(guò)大，可能導(dǎo)致局部肌肉過(guò)度緊張，引起異常反應(yīng)。應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)和適度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 2.盆底肌肉功能異常：盆底肌肉松弛或過(guò)于緊張，可能在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)異常。可通過(guò)盆底肌訓(xùn)練來(lái)改善。 3.激素水平變化：青春期激素波動(dòng)較大，可能影響身體的敏感性。保持良好的生活習(xí)慣有助于穩(wěn)定激素水平。 4.心理因素：對(duì)身體的反應(yīng)過(guò)度關(guān)注或存在焦慮，可能放大這種感覺(jué)。要調(diào)整心態(tài)，放松心情。 5.潛在的婦科疾?。喝珀幍姥?、宮頸炎等，可能使陰道對(duì)外界刺激更敏感。如有異常分泌物、瘙癢等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總體來(lái)說(shuō)，這種情況不一定意味著不能繼續(xù)做仰臥起坐，但需要關(guān)注自身的身體狀況，如有不適或疑慮，建議咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

建議首先檢查是否是有婦科炎癥的可能和是否是有思想顧慮和是否是缺乏性前戲等.另外性生活前一定要多撫摸增加愛(ài)液的分泌,促進(jìn)潤(rùn)滑,還要建議采用男下女上的姿勢(shì)（女上位應(yīng)是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運(yùn)動(dòng)自由。這種體位同時(shí)會(huì)使女性把雙腿收緊，并在一起，或可以調(diào)節(jié)陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸），在性高潮之前充分地給予陰蒂刺激或其它形式的刺激，然后陰莖插入陰道，稍后女性即達(dá)到性高潮，在陰莖插入陰道前，充分地進(jìn)行前期愛(ài)撫。因?yàn)樵谛越恢信垣@得的刺激實(shí)際非常少。必要的時(shí)候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點(diǎn)情趣也是可以的.女性的性欲與性生活的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)有很大的關(guān)系,一般是隨著性經(jīng)驗(yàn)的豐富才會(huì)逐漸體會(huì)到.但是有的女性終身也沒(méi)有體會(huì)到高潮,有的女性一開(kāi)始就可能體會(huì)到高潮.心情不好也有影響的,而且個(gè)體差異很大的。

女生到了青春期，有自慰行為是比較正常的，不必?fù)?dān)心你好，建議你適當(dāng)?shù)刈鲆蛔鍪强梢缘?，不?huì)影響健康的，如果過(guò)度的話，易造成盆腔充血，性冷淡啊