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93 年出生，軍訓(xùn)后蹲久小腿骨痛，可能是肌肉勞損、骨骼損傷、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、血液循環(huán)不暢等原因所致。 1. 肌肉勞損：軍訓(xùn)強(qiáng)度較大，可能導(dǎo)致小腿肌肉過度疲勞和勞損，在蹲久后出現(xiàn)疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解。 2. 骨骼損傷：軍訓(xùn)中的劇烈運(yùn)動(dòng)或意外碰撞，可能造成小腿骨骼的輕微損傷，如骨裂等。需進(jìn)行 X 光等檢查確診，輕度損傷可休息調(diào)養(yǎng)，嚴(yán)重時(shí)可能需要固定治療。 3. 缺鈣：長(zhǎng)期飲食不均衡或鈣攝入不足，導(dǎo)致血鈣水平降低，骨骼強(qiáng)度下降?？啥鄶z入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。 4. 關(guān)節(jié)炎：若本身有關(guān)節(jié)炎，軍訓(xùn)勞累可能誘發(fā)或加重癥狀。需注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度活動(dòng)，根據(jù)病情使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間蹲著會(huì)影響小腿的血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛。起身活動(dòng)后通常會(huì)逐漸改善，平時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。 如果小腿骨疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和飲食均衡。

根據(jù)你目前描述的這種情況。應(yīng)當(dāng)是存在局部軟組織損傷或者是疲勞性損傷現(xiàn)象是由于長(zhǎng)時(shí)間超體力運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的。長(zhǎng)時(shí)間站立或者過度勞累所引起的水腫現(xiàn)象，所以我們可以局部熱敷同時(shí)口服一些活血化瘀膠囊也可以使用紅外線理療或者頻譜治療。也可以口服芬必得。