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失眠健忘的治療需要綜合考慮多種因素，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張和壓力過(guò)大。可通過(guò)冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練來(lái)緩解精神緊張。 2.生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，創(chuàng)建安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 B 群、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善睡眠質(zhì)量。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、谷維素等藥物。 總之，治療失眠健忘需要綜合多種方法，持之以恒。同時(shí)，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你這種病應(yīng)該是心律失常中的心腎不交癥，主要癥狀有心悸不安，驚恐健忘，失眠多夢(mèng)，睡中易醒，耳鳴目眩，夜尿頻多，腰腿浚軟，潮熱盜汗等等。朱砂0·5克（研末沖服），當(dāng)歸10克，生地黃15克，知母，黃柏，山茱萸各10克，熟地黃12克，山藥，黃精各15克，浮小麥20克，茯神12克每日一劑，水煎服希望能幫到你，謝謝。

建議服用阿膠黃精丸治療，效果不錯(cuò)。

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.

您現(xiàn)在的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議您在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。祝您早日康復(fù)！