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登山后左后背肩胛下方持續(xù)不適可能與肌肉勞損、脊椎問題、神經(jīng)受壓、筋膜炎、寒冷刺激等有關(guān)。 1. 肌肉勞損：長時間登山導(dǎo)致肌肉過度使用，產(chǎn)生損傷和炎癥。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 脊椎問題：如脊椎小關(guān)節(jié)紊亂、椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)引起癥狀。需進行影像學(xué)檢查明確，治療可能包括物理治療、牽引等。 3. 神經(jīng)受壓：周圍神經(jīng)受到卡壓，引發(fā)麻木疼痛?？煞脿I養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4. 筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，與勞累、受寒等有關(guān)。治療包括藥物如雙氯芬酸鈉、布洛芬等，以及物理治療。 5. 寒冷刺激：登山時寒冷環(huán)境影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致不適。注意保暖，適當(dāng)活動促進血液循環(huán)。 總之，出現(xiàn)這種長期的不適感，建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，在日常生活中要注意休息，避免過度勞累和受傷。