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肺脾氣虛兼有腎虛的調養(yǎng)需綜合飲食、運動、作息等方面。可通過食用一些食物和燉品來輔助改善，如山藥、芡實、黑豆、鯽魚等。同時要注意避免勞累和不良習慣。 1. 飲食調理：多吃健脾益肺、補腎的食物，如山藥能健脾補肺，芡實健脾祛濕，黑豆補腎益陰。 2. 運動保?。哼x擇適合的運動，如太極拳、八段錦，可增強體質，促進氣血運行。 3. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，早睡早起，有利于臟腑功能恢復。 4. 情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒損傷臟腑。 5. 中藥調理：在醫(yī)生指導下，可服用補中益氣丸、金匱腎氣丸、參苓白術散等。 總之，調養(yǎng)肺脾氣虛兼有腎虛需要長期堅持，綜合調理，且要根據(jù)個人體質和病情變化進行調整。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

處方：紫菀20g黨參20g山藥20g山萸肉10g燉牛肉+豬肉+雞肉

腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有：A、先天不足：腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導致子女腎虛：B、情志失調：情志活動（精神狀態(tài)）必須以內臟精氣化為物質基礎，所以祖國醫(yī)學很重視“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）調和，七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一；C、房勞過度：房事不節(jié)，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致腎虛；D、久病傷腎：久病不愈，失于調養(yǎng)，損耗精氣而導致腎虛，中醫(yī)有“久病及腎”之說；E、年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現(xiàn)衰老；*山藥有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早泄、遺精、腿軟。*蓮子有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。*枸杞子是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早泄、不運癥等疾病。鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。*蛤蜊能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

您好，根據(jù)您的描述，如果確實是肺脾氣虛兼有腎虛，那么主要是補氣養(yǎng)精為主。1、雞+花旗參+枸杞子+百合+山藥湯對脾氣虛兼有腎虛是有一定好處的，但是最好用烏雞或者老母雞。2、建議您還可以服用當歸黃芪燉烏雞湯，當歸10，黃芪20，烏雞半只到一只，依據(jù)個人口味調味，一月2-4次。3、清淡飲食，均衡營養(yǎng)，適當運動，增強體質；避免辛辣刺激食物；適當多吃山藥，蓮藕，葡萄等。醫(yī)生詢問：希望對您有所幫助，準能健康@！