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降低脂肪肝可以通過(guò)食用一些食物來(lái)輔助，如新鮮蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、海藻類(lèi)食物、低脂奶制品等。 1. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、胡蘿卜、蘋(píng)果、香蕉等，能促進(jìn)肝臟代謝，減少脂肪堆積。 2. 全谷物：包括糙米、燕麥、蕎麥等，富含膳食纖維和B 族維生素，有助于調(diào)節(jié)血脂和血糖。 3. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像魚(yú)肉、蝦肉、雞肉、豆類(lèi)等，可提供身體所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)肝臟功能。 4. 海藻類(lèi)食物：例如海帶、紫菜，富含多糖和膳食纖維，有助于降低血脂。 5. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能提供蛋白質(zhì)和鈣，且脂肪含量較低。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于降低脂肪肝有一定的幫助，但同時(shí)還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、規(guī)律的作息等。如果脂肪肝較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

你好，脂肪肝主要是飲酒、高脂飲食、肥胖、血脂代謝異常等引起，無(wú)有效的治療藥物，飲食應(yīng)該清淡，不能飲酒，

含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品可促進(jìn)體內(nèi)磷脂合成，協(xié)助肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)變。

你好,脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過(guò)多引起的,主要是應(yīng)該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過(guò)重的鍛煉.同時(shí)還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過(guò)多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^(guò)肝臟代謝.都會(huì)或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有:燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.