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免疫力低下可通過合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、避免不良習(xí)慣等來改善。 1. 合理飲食：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、奶類等；多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如橙子、蘋果、菠菜等。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天睡 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上。 4. 保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)緩解壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少高油高糖食物的攝入。 提高免疫力是一個(gè)長期的過程，需要堅(jiān)持以上良好的生活方式。如果免疫力持續(xù)低下，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

你好，可以服用轉(zhuǎn)移因子口服液提高免疫力。

建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.口服葡萄糖酸鋅,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以試試注射斯奇康增強(qiáng)抵抗力.這個(gè)是一個(gè)免疫調(diào)節(jié)劑,有一定作用.多吃蔬菜和水果.增強(qiáng)抵抗力.尤其注意防止偏食.食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,蛋黃,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動(dòng)物肝臟等.只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物,人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象,即使已經(jīng)缺鋅,也會(huì)很快補(bǔ)上.