大學(xué)生長久不良習(xí)慣致多種身心問題如何解決
長久反復(fù)，小時候好玩不知道，就很隨意，斷斷續(xù)續(xù)十幾年了吧，初中高中最頻繁?，F(xiàn)在上大學(xué)的人了，長得像十幾歲的初中生，個字才167cm，背由于沒力氣所以從小就沒稱直過，有點小駝背。身材瘦小，腦子也不好使，思想有分裂傾向，時常混亂，學(xué)習(xí)成績比較差，性格內(nèi)向叛逆。有時看不懂書，有時看完書什么也記不住，感覺很多事情很漂浮，跟我有距離相近不了，記不住東西，感受不真實。請問該怎么辦好？
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回答2
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陳曉東 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
三級甲等
骨科
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該大學(xué)生存在身體發(fā)育、體態(tài)、精神心理和認(rèn)知方面的問題，包括身材瘦小、駝背、思想分裂傾向、記憶力差、學(xué)習(xí)成績不佳等。 1.身體發(fā)育：長期的不良習(xí)慣可能影響了生長激素的分泌，導(dǎo)致身材瘦小?？赏ㄟ^均衡飲食，增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等食物的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 2.體態(tài)問題：駝背可能是由于肌肉力量不足，需加強背部肌肉鍛煉，如游泳、俯臥撐等。 3.精神心理：思想分裂傾向和性格內(nèi)向叛逆，可能與成長環(huán)境和心理壓力有關(guān)。建議尋求專業(yè)心理咨詢，學(xué)習(xí)情緒管理和心理調(diào)節(jié)方法。 4.認(rèn)知方面：記憶力差、學(xué)習(xí)成績不佳，可能是注意力不集中或大腦疲勞。保證充足睡眠，合理安排學(xué)習(xí)時間，進行一些有助于提高注意力和記憶力的訓(xùn)練。 5.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，適當(dāng)參加體育活動，增強體質(zhì)。 總之，要改善這些問題需要綜合調(diào)理，從生活習(xí)慣、飲食、運動、心理等多方面入手，并且要有耐心和毅力。如果問題嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院相關(guān)科室就診。
2025-03-24 23:24
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的描述，考慮是手淫過度導(dǎo)致的腎虛腦髓空的表現(xiàn)，很難治療，建議根據(jù)中醫(yī)辨證，補腎治療。
2016-01-22 12:40
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