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27 歲男性查出高血壓，不想吃藥，求降壓方法

2025-03-24 10:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 藥物不良反應(yīng)

問(wèn)題：

男，27歲，今天檢查出來(lái)血壓高，我又不想吃降壓藥怕有副作用，有什么其他降壓方法嗎？喝茶有用嗎？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張景莉副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

預(yù)防保健科

27 歲男性查出高血壓又不想吃藥，可通過(guò)改善生活方式來(lái)控制血壓，如減輕體重、低鹽飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減少壓力、戒煙限酒等。 1. 減輕體重：肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一。通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍內(nèi)，有助于降低血壓。 2. 低鹽飲食：減少鹽的攝入，每天不超過(guò) 5 克。避免高鹽食品，如咸菜、腌制品等。 3. 增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，能改善心血管功能，輔助降壓。 4. 減少壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)導(dǎo)致血壓升高?？赏ㄟ^(guò)冥想、瑜伽、聽音樂(lè)等方式放松身心。 5. 戒煙限酒：吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加重高血壓。限制飲酒量，男性每日酒精攝入量不超過(guò) 25 克。總之，通過(guò)上述生活方式的調(diào)整，有可能控制血壓在正常范圍。但需要定期監(jiān)測(cè)血壓，如果血壓仍居高不下，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物。
2025-03-24 13:26

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回答1
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張利民主治醫(yī)師

石家莊市長(zhǎng)安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心

其他

預(yù)防保健科

你好，這個(gè)高血壓?jiǎn)慰亢炔栊Ч邢?，一定要服用降壓藥，只要血壓穩(wěn)定后就可以逐步的停藥了
2016-01-22 23:27

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什么是藥物不良反應(yīng)? 　　藥物不良反應(yīng)(adverse reactions to drugs)是指用藥過(guò)程中出現(xiàn)的與治療作用無(wú)關(guān)的不良結(jié)果。藥物不良反應(yīng)具有以下共同特點(diǎn)：①全身各器官均可受累;②除新生兒期發(fā)病率較高外，兒童發(fā)病率低于成人;③多種藥物同時(shí)應(yīng)用時(shí)，其不良反應(yīng)通常呈指數(shù)升高;④有些疾病較易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，特別是需聯(lián)合使用多種藥物治療的疾病(如心血管疾病、感染性疾病、精神病)，以及影響藥物代謝的器官疾病(胃腸、肝臟、腎臟疾病);⑤藥物動(dòng)力學(xué)特性(如與蛋白結(jié)合程度)也影響其不良反應(yīng)的發(fā)生。查看全文»

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