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隋立森 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
癲癇中心（大學(xué)城分院）
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正虛濕熱血瘀導(dǎo)致的失眠頭痛，可以通過飲食調(diào)理來改善，如食用祛濕清熱、補(bǔ)虛安神的食物，包括薏米、綠豆、百合、山藥、紅棗等。 1.薏米：薏米有利水消腫、健脾祛濕的作用。可以煮薏米粥，幫助排出體內(nèi)濕氣。 2.綠豆：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效。煮綠豆湯能清熱，緩解體內(nèi)濕熱。 3.百合：百合能清心安神、潤肺止咳?？勺霭俸仙徸訙?，有助于改善失眠。 4.山藥：山藥健脾益胃、滋腎益精。山藥燉排骨，可補(bǔ)虛扶正。 5.紅棗：紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。紅棗泡水喝，能補(bǔ)充氣血。 通過合理的食療，對正虛濕熱血瘀引起的失眠頭痛能起到一定的輔助改善作用，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
2025-03-25 04:33
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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蓮子不去心30g芡實30g枸杞50g粳米100g熬粥當(dāng)早歺蓮子不去心30g芡實30g枸杞50g粳米100g熬粥當(dāng)早歺
2016-01-22 20:06
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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