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雙腿難受且影響睡眠，捶打或用力蹬腿能稍緩解，可能是由于腿部肌肉疲勞、血液循環(huán)不暢、腰椎間盤突出、不安腿綜合征、缺鈣等原因造成的。 1.腿部肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過度，導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積，產(chǎn)生酸痛感。通過休息、熱敷、按摩可緩解。 2.血液循環(huán)不暢：久坐久臥、血管狹窄等，使腿部血液回流受阻。適當(dāng)活動(dòng)、抬高腿部有助于改善。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起腿部不適。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊等，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.不安腿綜合征：表現(xiàn)為腿部難以形容的不適感，常在夜間加重。可補(bǔ)充鐵劑、多巴胺能藥物，如左旋多巴。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。多吃富含鈣的食物，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 如果雙腿難受的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

建議多吃蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以用紅花水進(jìn)行泡腳，適量補(bǔ)鈣治療。