大四學生身高 1 米 79，還能長高嗎，如何增高？
我現(xiàn)在是大學4年級的學生,我想的是個子在高點現(xiàn)在的個子是1米79怎么樣才能在增高點呢?我現(xiàn)在的身體還能在長高了么?還能在發(fā)育么?
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回答2
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丁萍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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身高能否繼續(xù)增長取決于多種因素，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 2.營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)攝入，如富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，像牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量的運動有助于長高，比如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠質量和充足的睡眠時間很關鍵，因為生長激素在睡眠中分泌較多。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查確定骨骺線是否閉合，若未閉合，還有長高空間。 總之，大四學生身高是否還能增長需要綜合考慮上述因素。建議保持健康的生活方式，即使身高不再增長，也能擁有良好的體態(tài)和健康的身體。
2025-03-27 00:12
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好!1米79夠瞧理想的了啊!太高就不行了.一個人的身高與遺傳,后天健康狀況,營養(yǎng)情況等有關,建議你去醫(yī)院做個長骨攝片檢查,如果骨骺線沒有愈合,你可通過促進長高的體育鍛煉,如跳高,跑步,摸高,打籃球等運動及加強蛋白質及鈣劑的攝入并配合促進長高的藥物來促進長高.
2016-01-23 08:39
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