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人流后胸部變小、外擴(kuò)且沒感覺，可能由激素變化、營養(yǎng)不良、內(nèi)衣不合適、缺乏鍛煉、心理因素等導(dǎo)致。 1.激素變化：人流后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，尤其是雌激素和孕激素減少，影響乳腺組織?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素水平檢查，必要時(shí)通過藥物適當(dāng)調(diào)節(jié)。 2.營養(yǎng)不良：人流后身體虛弱，若營養(yǎng)攝入不足，會(huì)影響胸部組織。需保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等。 3.內(nèi)衣不合適：不合適的內(nèi)衣無法提供良好支撐，影響胸部形態(tài)。應(yīng)選擇合適尺碼和款式的內(nèi)衣。 4.缺乏鍛煉：缺乏胸部鍛煉，肌肉力量不足?？蛇M(jìn)行一些針對(duì)性的胸部運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。 5.心理因素：人流后的心理壓力可能影響身體機(jī)能。要保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理輔導(dǎo)。 人流后胸部出現(xiàn)變化不必過于焦慮，通過合理的調(diào)理和適當(dāng)?shù)拇胧?，多?shù)情況下可以得到一定改善。但如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。

你好;女性再生育后乳房都會(huì)縮小，這是很正常的，要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì)刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外，還可采用食療，如豆?jié){燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。祝你早日康復(fù)。

您好，根據(jù)您描述的情況看，只要是曾經(jīng)喂過奶的乳房多多少少都會(huì)出現(xiàn)這種情況的。建議您不用擔(dān)心這是正常的反應(yīng)因?yàn)槿榉吭?jīng)積存過乳汁導(dǎo)致乳腺管擴(kuò)張的，奶水沒了當(dāng)然會(huì)有疲軟的現(xiàn)象的。

要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì)刺激乳房發(fā)育因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等

停乳后乳腺管內(nèi)會(huì)有殘留乳汁，如果不及時(shí)排出，會(huì)造成乳腺管堵塞，營養(yǎng)無法吸收，導(dǎo)致乳房萎縮、松弛、下垂等現(xiàn)象，時(shí)間久了還會(huì)引起乳腺炎、乳腺增生、乳房腫塊、乳腺腫瘤等疾病。乳腺管有兩大功能，一是排毒，二是吸收營養(yǎng)。產(chǎn)后及時(shí)排空殘余乳汁，有利于乳腺管吸收營養(yǎng)，避免停奶后的乳房下垂、外擴(kuò)和縮小