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心里緊張講話發(fā)抖厲害可能由多種因素導(dǎo)致，如性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)少、心理障礙、神經(jīng)系統(tǒng)問題、激素失衡等。 1.性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在面對(duì)大眾時(shí)容易緊張，導(dǎo)致講話發(fā)抖?？梢酝ㄟ^多參加社交活動(dòng)，逐步鍛煉自己來改善。 2.社交經(jīng)驗(yàn)少：缺乏在公眾場(chǎng)合發(fā)言的經(jīng)驗(yàn)，容易產(chǎn)生緊張情緒。平時(shí)可模擬公眾發(fā)言場(chǎng)景進(jìn)行練習(xí)。 3.心理障礙：如社交恐懼癥，需要專業(yè)的心理治療，如認(rèn)知行為療法等。 4.神經(jīng)系統(tǒng)問題：某些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病可能影響情緒控制和肌肉反應(yīng)，需要進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查。 5.激素失衡：例如甲狀腺功能亢進(jìn)等，可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和身體反應(yīng)異常，要通過相關(guān)檢查確診。 總之，心里緊張講話發(fā)抖厲害需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取相應(yīng)的措施。如果情況嚴(yán)重，影響到正常生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

緊張是一種有效的反應(yīng)方式,是應(yīng)付外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備.有了這種準(zhǔn)備,便可產(chǎn)生應(yīng)付瞬息萬變的力量.因此緊張并不全是壞事.首先應(yīng)該穩(wěn)住自己的情緒,不必緊張,也不要急于求成,以免亂了方寸.進(jìn)而要相信自己有能力,并對(duì)困難作冷靜的分析,制訂出必要的應(yīng)付方案.此時(shí),還可做些松弛性的自我暗示：“事情再難,再急,也必須一步步去做,焦急緊張是無濟(jì)于事的,一定能闖過難關(guān),完成任務(wù)!”這樣緊張會(huì)被驅(qū)散;而排解難題或完成任務(wù)時(shí),成功又會(huì)成為良性刺激,使人的心理得以進(jìn)一步松弛.

心理分析：這就需要平時(shí)多做訓(xùn)練，多到戶外活動(dòng)多接觸人，癥狀持續(xù)出現(xiàn)一般連續(xù)出現(xiàn)成為了自己的習(xí)慣了，自己不在關(guān)注這些事情了癥狀也就不會(huì)存在了心理指導(dǎo)：是一種心理素質(zhì)的問題，可以通過自我調(diào)節(jié)來改善。例如，多參加一些集體的活動(dòng)，并且發(fā)表一些言論。這樣，心理素質(zhì)會(huì)逐步的提高

你說的情況應(yīng)該是一種心理的作用影響的，是經(jīng)歷少、公眾場(chǎng)合接觸的少引起的，多說說，大膽的說話慢慢就會(huì)好的。其實(shí)說錯(cuò)，錯(cuò)了不要緊，下次改好了就可以的就是一種心理素質(zhì)在作怪，也就是個(gè)人的歷練較少的原因。應(yīng)該注意合理的尋找合適的場(chǎng)合鍛煉一下，其實(shí)你很優(yōu)秀的，就是沒有機(jī)會(huì)鍛煉。多看看，多說，掌握說話的節(jié)奏就可以

您好，這種情況最好的就是多進(jìn)行練習(xí)，說多了自然就不怕了。1、每天都給自己足夠的信心,你不可以沒有信心,那代表自己也看不起自己.2、每天不斷地進(jìn)行練習(xí).比如多和朋友進(jìn)行深入的談心,多和陌生人交談,以便提高.3、語(yǔ)調(diào)要低沉明朗,明朗、低沉和愉快的語(yǔ)調(diào)最吸引人，所以語(yǔ)調(diào)偏高的人，應(yīng)設(shè)法練習(xí)變?yōu)榈驼{(diào)，才能說了迷人的感性聲音。4、發(fā)音清晰，段落分明,發(fā)音要標(biāo)準(zhǔn)，字句之間要層次分明。改正咬字不表的缺點(diǎn)，最好的方法就是大聲地朗誦，久而久之就會(huì)有效果。5、說話的語(yǔ)速要時(shí)快時(shí)慢，恰如其分。遇到感性的場(chǎng)面，當(dāng)然語(yǔ)速可以加快，如果碰上理性的場(chǎng)面，則相應(yīng)語(yǔ)速要放慢。6、懂得在某些時(shí)候停頓,不要太長(zhǎng)，也不要太短.停頓有時(shí)會(huì)引起對(duì)方的好奇和逼對(duì)方早下決定。7、音量的大小要適中,音量太大，會(huì)造成太大的壓迫感，使人反感，音量太小，則顯得你信心不足，說服力不強(qiáng)。8、配合臉部表情,每一個(gè)字，每一句話都有它的意義。懂得在什么時(shí)候，配上恰當(dāng)?shù)拿娌勘砬椤?、措詞高雅,盡量避免臟字,不用動(dòng)不動(dòng)把口頭禪拿出來,那也是一種不成熟的表現(xiàn).最重要的是在說話之前必須想好自己要說的是什么，有準(zhǔn)備才不會(huì)措手不及。