長期閉眼就做夢(mèng)致精神差，如何改善？
每晚睡覺一閉上眼睛就開始做夢(mèng)，到睜開眼為止中間好象就沒有停止過，第二天上班一點(diǎn)精神都沒有。而且這樣的癥狀己經(jīng)有兩三年了。吃過一些安神補(bǔ)腦液什么的，可還是沒有一好轉(zhuǎn)。
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回答2
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張志珺 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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長期閉眼就做夢(mèng)且影響精神狀態(tài)，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病、心理問題等導(dǎo)致。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，從而多夢(mèng)。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或大量進(jìn)食，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 4. 疾病：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能引起多夢(mèng)和睡眠不佳。 5. 心理問題：長期的緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，容易在睡眠時(shí)以夢(mèng)境的形式表現(xiàn)出來。 總之，長期多夢(mèng)影響精神狀態(tài)需要引起重視。建議先嘗試調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、營造良好睡眠環(huán)境、避免睡前刺激等。若仍無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-25 18:48
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，建議到正規(guī)的?？漆t(yī)院詳細(xì)的診斷一下，采用中醫(yī)的方法來治療一下，中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)三步來結(jié)合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結(jié)合現(xiàn)代的心理療法來同步治療的！對(duì)于治療這方面的疾病有神奇的療效，建議盡早治療，早日康復(fù)！
2016-01-23 13:47
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