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你好，這種情況下，一般不建議日常做重活，尤其是搬運(yùn)重物，不要過度彎腰，以免腰椎間盤突出嚴(yán)重。平時(shí)注意穿鞋不要穿高跟鞋，盡量穿平底鞋，甚至是負(fù)跟鞋。睡覺的床鋪要用稍硬些的床，不要太軟，不利于脊椎的矯正恢復(fù)?？梢远嘧鲂╁憻挘热纾旱怪凶?， 小燕平飛，就雙杠等。

建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內(nèi)服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡(luò)健腰丸、壯腰補(bǔ)腎丸，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療。平時(shí)要注意睡硬板床，保持良好的生活習(xí)慣，避免長久彎腰和過度負(fù)重，飲食上多吃一些含鈣量高的食物，祝您早日康復(fù)！

你好！有四肢麻木，腰腹部有束縛感，上肢無力，不能拿物體，檢查發(fā)現(xiàn)頸椎椎間盤突出，椎管狹窄，這是壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致的癥狀。患者出現(xiàn)這種癥狀，應(yīng)該影響到生活，多是建議手術(shù)治療，但是是否決定手術(shù)還是需要看患者本人和家人的意愿。望和家人商量一下。

建議你平常應(yīng)該注意休息，保持合理的、營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，多食用含維生素的新鮮水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。你好，根據(jù)你描述的癥狀我建議你用丁酸氫化可的送乳膏（尤卓爾）曲安奈德益康唑乳膏外用治療。

目前頸椎病治療的常規(guī)方法，首選牽引，其次是中醫(yī)的理療和按摩，另外就是藥物的止痛與活血化淤的作用。對于特別嚴(yán)重的臨床上一般建議手術(shù)治療。牽引建議選擇康星頸椎病治療儀。這個(gè)儀器可以讓他每天晚上在睡覺的時(shí)候起到牽引治療的作用。