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水果中，有不少種類富含鐵元素，比如櫻桃、草莓、火龍果、橙子、獼猴桃等。 1.櫻桃：櫻桃是一種鐵含量較為豐富的水果。它不僅味道甜美，還能為身體補充一定量的鐵。 2.草莓：草莓含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中鐵的含量也不容小覷，對補鐵有幫助。 3.火龍果：火龍果中的鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血，是補鐵的良好選擇。 4.橙子：橙子富含維生素 C，能促進鐵的吸收，其本身也含有一定量的鐵。 5.獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐富，所含的鐵元素能在一定程度上滿足身體對鐵的需求。 總之，通過適當(dāng)食用上述水果，可以在一定程度上補充鐵元素，但如果身體缺鐵較為嚴重，僅依靠水果可能無法滿足需求，建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

櫻桃不錯，補血效果挺好的，希望你試試。

富含鐵的食物如豬血、豬肝、黑木耳、大棗等缺鐵性貧血患者往往伴有維生素C缺乏。所以在吃含鐵的食物的同時，還要吃富含維生素C的食物。食用含鐵多的食物時最好不要同時食用含草酸或鞣酸高的菠菜、莧菜、鮮筍及濃茶，以免結(jié)合成不溶解的鹽類，妨礙鐵的吸收。