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40 歲女性脫發(fā)嚴(yán)重，可能與壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、頭皮疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.壓力：長(zhǎng)期的精神壓力可能導(dǎo)致毛囊血液循環(huán)不暢，引起脫發(fā)。建議通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、冥想、旅游等方式放松身心，緩解壓力。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。應(yīng)保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚(yú)類、蛋類，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。 3.不良生活習(xí)慣：頻繁燙發(fā)、染發(fā)，長(zhǎng)期熬夜等都可能導(dǎo)致脫發(fā)。減少燙染次數(shù)，保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、毛囊炎等會(huì)影響頭發(fā)。要注意頭皮清潔，如有炎癥及時(shí)就醫(yī)治療。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常、性激素失衡等。需就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理。 總之，脫發(fā)原因多樣，非藥物治療需要綜合調(diào)理。如果脫發(fā)情況持續(xù)不改善或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

造成掉發(fā)、脫發(fā)、斑禿的根本原因就在于酸性食物食用過(guò)多，而含鐵質(zhì)、碘質(zhì)、植物蛋白、堿性食物食用過(guò)少。建議脫發(fā)需從多方面進(jìn)行：脫發(fā)、白tf發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致,可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚(yú)、瘦肉、水果等.

你好，根據(jù)你說(shuō)的情況你的病情考慮是脂溢性脫發(fā),這種病情需要到醫(yī)院皮膚科給予檢查，確診后給予對(duì)癥治療;同時(shí)需要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益