三歲孩子睡眠習(xí)慣差如何改善
我的孩子剛滿(mǎn)三歲從小睡的就少，白天就一個(gè)小時(shí)，有時(shí)還不到，晚上能睡九個(gè)半到十個(gè)小時(shí)。最近幾個(gè)月以來(lái)，睡覺(jué)前要講幾個(gè)故事，從躺在床上到真正睡著要四十分鐘甚至更多，而且他還有一個(gè)特別不好的毛病，喜歡把手放在我的胳肢窩里讓我?jiàn)A著他才睡，還要夾得緊，松了也不行，睡到半夜有時(shí)尿過(guò)也要折騰上半個(gè)小時(shí)才睡著。白天的午睡必須哄著才睡，躺下到睡著也要二十分鐘，一點(diǎn)獨(dú)立睡眠的能力都沒(méi)有，馬上要上幼兒園了，他這個(gè)樣子我
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回答5
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關(guān)則想 主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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三歲孩子睡眠習(xí)慣不佳，可能與環(huán)境、習(xí)慣、心理、生理及生物鐘等有關(guān)。 1. 環(huán)境因素：孩子的睡眠環(huán)境要安靜、舒適、溫度適宜。避免噪音和強(qiáng)光刺激，床鋪要柔軟舒適。 2. 習(xí)慣養(yǎng)成：建立規(guī)律的睡前程序，如洗澡、刷牙、讀繪本等，避免睡前過(guò)度興奮。 3. 心理因素：給予孩子足夠的安全感，避免睡前批評(píng)或責(zé)罵。 4. 生理因素：檢查孩子是否有微量元素缺乏、消化不良等問(wèn)題，如有需及時(shí)補(bǔ)充或治療。 5. 生物鐘調(diào)整：保持白天適量的活動(dòng)，午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，晚上按時(shí)入睡。 家長(zhǎng)要有耐心，逐步幫助孩子調(diào)整睡眠習(xí)慣。如果孩子睡眠問(wèn)題持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，排查潛在疾病。
2025-03-25 21:29
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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孩子的情況不排除是睡眠障礙，環(huán)境、習(xí)慣等多方面誘發(fā)出現(xiàn)的睡眠障礙，建議你慢慢的給孩子把習(xí)慣糾正過(guò)來(lái)，注意孩子的飲食，以及行為言語(yǔ)習(xí)慣等多方面，
2016-01-23 18:03
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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睡不好存在障礙的情況考慮可以服用谷維素+刺五加來(lái)調(diào)理,睡前和一杯奶，保持心情愉悅很重要祝您健康！
2016-01-23 16:05
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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引起睡眠障礙的最常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱，和平時(shí)的工作緊張是有關(guān)系的。要注意治療期間調(diào)理飲食起居，是可以口服安神補(bǔ)腦液治療的，或是維生素調(diào)理，祝你健康。
2016-01-23 04:22
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，可能與缺鈣有關(guān)系，建議適當(dāng)補(bǔ)充鈣。可以口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚(yú)湯瘦肉。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關(guān)系。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷試試.
2016-01-22 22:26
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主任醫(yī)師 教授
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