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長時間在電腦前工作且作息不規(guī)律，出現(xiàn)很累、想睡覺的情況，不一定是神經(jīng)衰弱，可能是過度疲勞、睡眠質(zhì)量差、頸椎問題、貧血、缺乏運動等原因所致。 1. 過度疲勞：長時間使用電腦，身體和大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，易導致疲勞。應適當減少使用電腦時間，每隔一段時間休息一下。 2. 睡眠質(zhì)量差：晚睡晚起的作息打亂了生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。要調(diào)整作息，盡量在晚上 11 點前入睡，保證 7 - 8 小時充足睡眠。 3. 頸椎問題：長期保持不良姿勢，可能引發(fā)頸椎病變，影響腦部供血。需注意坐姿，多活動頸部。 4. 貧血：飲食不均衡等可能導致貧血，引起乏力嗜睡。多吃富含鐵、蛋白質(zhì)等的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。 5. 缺乏運動：身體代謝緩慢，活力不足。每天進行適量運動，如散步、慢跑等。 總之，要改善這種狀況，需要綜合調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、頸椎 CT 等，以明確原因，并在醫(yī)生指導下進行治療。

你好你的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能性較大，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松

你的情況考慮是脾氣虛引起的，脾主困，所以老是覺得發(fā)困，沒精神，建議服用健脾的藥如參苓白術(shù)丸，金雙歧膠囊進行治療，注意多喝開水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物

您好,這位朋友,根據(jù)您的描述,考慮與腎陽虛造成的.中醫(yī)認為“陽”主動,“陰”主靜.所以陽氣不足,陰氣有余時也會出現(xiàn)嗜睡,建議您用中藥金匱腎氣丸調(diào)理.

你的情況考慮是供血不足或者神經(jīng)衰弱引起的,建議服用復方丹參滴丸治療.