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回答5
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陳文雄 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
神經內科
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失眠常常由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習慣、疾病因素等導致。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易使人的大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、年齡增長導致的睡眠調節(jié)能力下降、女性更年期激素水平變化等。 3.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適、床品不舒適等外界環(huán)境干擾，會影響睡眠質量。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動、飲用咖啡或茶等，都可能引發(fā)失眠。 5.疾病因素：患有神經衰弱、高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病，身體的不適可能導致失眠。 總之，導致失眠的原因較為復雜。如果長期失眠且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。
2025-03-25 21:22
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你提供的情況，這個應該是因為你受涼，精神緊張，壓力大，情緒變化等情況造成的。建議你這個情況，應該是注意進行體育鍛煉，減輕壓力，調整好情緒，避免受涼，多喝水，清淡飲食，可以應用西比靈，鎮(zhèn)腦寧或者是安神補腦液治療
2016-01-24 02:32
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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您好，這種情況可以用中成藥品舒靜康補腦安神片、安神益腦丸等，效果不錯的’。。安排規(guī)律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘
2016-01-23 23:45
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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失眠有很多因素，比如心陰虛，神經衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
2016-01-23 17:09
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，揉太陽穴每天清晨醒來后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉七至八圈,再倒揉七至八圈,反復幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可以大為減輕.
2016-01-23 14:25
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