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腰椎間盤突出引發(fā)坐骨神經(jīng)痛較為常見，原因包括髓核突出壓迫、神經(jīng)根炎癥、肌肉緊張、不良姿勢、寒冷刺激等。 1.髓核突出壓迫：腰椎間盤的髓核突出，直接壓迫坐骨神經(jīng)，導致疼痛。治療以臥床休息、牽引治療等保守方法為主，嚴重時可能需手術去除突出部分。 2.神經(jīng)根炎癥：突出的髓核刺激神經(jīng)根，引發(fā)炎癥，產(chǎn)生疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解炎癥和疼痛。 3.肌肉緊張：腰部及臀部肌肉緊張，增加對神經(jīng)的壓力。通過按摩、熱敷及康復訓練來放松肌肉。 4.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢加重腰椎負擔。需糾正姿勢，定時活動。 5.寒冷刺激：使血管收縮，神經(jīng)供血不足，疼痛加重。注意保暖，避免受寒。 總之，對于腰椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)痛，應綜合多種方法治療，同時注意日常保養(yǎng)，預防病情加重。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

坐骨神經(jīng)疼是腰椎間盤突出一種，腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發(fā)作，惡性循環(huán)，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走?！∑涓?，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的專利負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，專利負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛，就是因為它會導致重心前移，那么前高后低的專利負跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛是公認的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學，患者需要足夠的重視。倒走的時候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。專利負跟鞋在發(fā)達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向專家咨詢。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

引起坐骨神經(jīng)痛的原因很多，大多數(shù)是腰椎的問題，所以，拍腰椎片或做腰椎CT檢查很有必要。

指導意見：您好!坐骨神經(jīng)痛目前治療方法沒有特殊的.主要是進行理療或中醫(yī)的針灸推拿治療.疼痛部屬于阿是穴,拔罐可以緩解疼痛.但更建議您去神經(jīng)科進行規(guī)范的中西醫(yī)結合治療,特別是針灸治療

您好，我是您的健康顧問，根據(jù)你的描述患有腰椎間盤突出，疼痛就是椎間盤壓迫坐骨神經(jīng)引起的。這種情況沒有很好的辦法，主要是臥硬板床休息，可以服用布洛芬，大活絡丹，也可以牽引或手術，祝您健康。