22 歲女孩高中起不自覺聳肩，如何改善？
我是一名22歲的女孩,在高中時發(fā)現(xiàn)自己會不自覺的聳肩,我現(xiàn)在快出來工作了,才意識到它的嚴(yán)重性.今后會當(dāng)老師要是在講臺上這樣學(xué)生會笑話我的,我該怎么辦?怎么改掉哦,討厭自己這樣!這是不是多動癥的表現(xiàn),一個女孩這樣真的很丑,給人印象不好!
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回答5
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杜寶新 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病一科
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不自覺聳肩可能由多種原因引起，如不良習(xí)慣、肌肉緊張、神經(jīng)問題、心理因素、某些疾病等。 1. 不良習(xí)慣：長期保持不正確的姿勢或動作，形成了無意識的聳肩習(xí)慣。可通過自我提醒、刻意糾正來改善。 2. 肌肉緊張：肩頸部肌肉過度緊張，容易導(dǎo)致不自覺聳肩?？赏ㄟ^熱敷、按摩、拉伸等方式放松肌肉。 3. 神經(jīng)問題：神經(jīng)系統(tǒng)的異常，如周圍神經(jīng)病變，可能影響肌肉控制。需進(jìn)行神經(jīng)相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。 4. 心理因素：緊張、焦慮等情緒可能引發(fā)身體的不自覺動作?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想、運(yùn)動等方式緩解。 5. 某些疾?。喝绯閯影Y等，也可能出現(xiàn)類似表現(xiàn)。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。 總之，不自覺聳肩可能由多種因素導(dǎo)致。建議先嘗試自我調(diào)整，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或康復(fù)科就診，明確原因，采取針對性的治療措施。
2025-03-26 04:03
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，左側(cè)肩膀出現(xiàn)抽動等癥狀，自己又無法控制，有可能是一種習(xí)慣性的動作或支配肩部的神經(jīng)異常興奮引起的肩部抽動，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，請醫(yī)師詳細(xì)檢查一下！
2016-01-24 02:44
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好,查一下微量元素看是否缺鈣,及時補(bǔ)充.有什么不明白的歡迎繼續(xù)提問
2016-01-23 23:02
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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請說詳細(xì)一點，這樣無法判斷，最好是上醫(yī)院檢查一下
2016-01-23 15:56
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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這種情況可以是精神緊張有關(guān)首先要保持放松另外多鍛煉增強(qiáng)自身免疫力。
2016-01-23 13:59
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