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脾胃不和、腎虛陰虧可導(dǎo)致身體諸多不適，如腰部易扭傷、久坐腰疼等。治療需綜合調(diào)理，包括藥物治療、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、中醫(yī)理療及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.藥物治療：可選用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等滋補(bǔ)腎陰的藥物，但需遵醫(yī)囑。 2.飲食調(diào)整：多吃山藥、芡實(shí)、枸杞等健脾補(bǔ)腎的食物，避免辛辣、油膩、生冷食物。 3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 4.中醫(yī)理療：如艾灸、針灸等，可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如太極拳、八段錦等溫和的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，對(duì)于脾胃不和、腎虛陰虧引起的腰部問題，要綜合調(diào)理，持之以恒，才能逐漸改善癥狀，恢復(fù)健康。