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睡覺醒來總發(fā)覺雙手舉過頭頂，可能是睡眠習(xí)慣、神經(jīng)反射、肌肉緊張、呼吸模式、睡眠環(huán)境等因素所致。 1. 睡眠習(xí)慣：長(zhǎng)期形成的特定睡眠姿勢(shì)，可能導(dǎo)致雙手不自覺舉過頭頂。 2. 神經(jīng)反射：某些神經(jīng)反射在睡眠中活躍，影響肌肉控制，使雙手上舉。 3. 肌肉緊張：白天上肢肌肉過度勞累，睡眠時(shí)肌肉放松不完全，出現(xiàn)雙手上舉。 4. 呼吸模式：呼吸不順暢時(shí)，可能通過改變上肢位置來輔助呼吸。 5. 睡眠環(huán)境：床品不合適，如枕頭高度、床墊軟硬度不適，也可能導(dǎo)致這種情況。 如果這種情況不影響睡眠質(zhì)量和日常生活，一般無需過于擔(dān)憂。但如果伴隨疼痛、麻木等不適，建議及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在潛在的健康問題。

舉手睡眠容易導(dǎo)致手麻，并容易導(dǎo)致肩部受涼，同時(shí)會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟也不好。睡眠姿勢(shì)更多的是習(xí)慣問題，如果改變姿勢(shì)后影響睡眠質(zhì)量，建議你不要改了，注意別受涼就好。

您好，根據(jù)您所說的情況，舉手睡眠容易導(dǎo)致手麻，并容易導(dǎo)致肩部受涼，從而經(jīng)絡(luò)阻滯不通；長(zhǎng)期如此，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟也不好。建議您調(diào)整您的睡眠姿勢(shì)，最好是手放下來；同時(shí)注意防寒保暖；祝您健康。

舉手睡眠容易導(dǎo)致手麻，并容易導(dǎo)致肩部受涼，同時(shí)會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟也不好。睡眠姿勢(shì)更多的是習(xí)慣問題，如果改變姿勢(shì)后影響睡眠質(zhì)量，建議你不要改了，注意別受涼就好。