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體育舞蹈者因常年訓(xùn)練患腰肌勞損，冬季易復(fù)發(fā)，此次癥狀較輕，采取針灸按摩聯(lián)合治療?；謴?fù)時(shí)間受多種因素影響，包括病情嚴(yán)重程度、治療效果、康復(fù)訓(xùn)練、日常保養(yǎng)以及個(gè)體差異等。 1. 病情嚴(yán)重程度：若此次損傷較輕，肌肉和筋膜炎癥不嚴(yán)重，恢復(fù)可能相對(duì)較快。反之，恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。 2. 治療效果：針灸和按摩的手法、頻率及專業(yè)程度，會(huì)影響治療效果和恢復(fù)進(jìn)程。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：積極進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如腰部伸展運(yùn)動(dòng)、核心力量訓(xùn)練等，有助于縮短恢復(fù)時(shí)間。 4. 日常保養(yǎng)：注意腰部保暖，避免過(guò)度勞累和不當(dāng)姿勢(shì)，保證充足休息，能促進(jìn)恢復(fù)。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，年齡、基礎(chǔ)健康狀況等都會(huì)影響恢復(fù)速度。 綜合考慮這些因素，一般來(lái)說(shuō)，癥狀較輕的情況下，經(jīng)過(guò) 2 - 4 周的規(guī)范治療和保養(yǎng)，可能會(huì)逐漸恢復(fù)正常訓(xùn)練。但具體時(shí)間還需根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況而定。在恢復(fù)過(guò)程中，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好.建議采用傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，可以改善局部的微循環(huán)，消炎活血，消除神經(jīng)根水腫，改變腰部長(zhǎng)期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復(fù)韌帶彈性，放松腰部肌肉。

你好。針灸意義不大。按摩，熱敷，烤電，口服芬必得即可。

腰椎病病因：椎間盤(pán)是椎骨中間盤(pán)狀的關(guān)節(jié)軟骨，容易因屈伸、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)造成反復(fù)擠壓，從而發(fā)生腰間盤(pán)突出，是人體最容易發(fā)生磨損病變的組織。癥狀：腰腿痛和腰部活動(dòng)受限，常見(jiàn)的癥狀為腰痛和坐骨神經(jīng)痛；疼痛在活動(dòng)或勞累后加重，臥床休息后可減輕；坐骨神經(jīng)痛還可沿坐骨神經(jīng)傳導(dǎo)，直達(dá)小腿外側(cè)、足部。此外還會(huì)發(fā)生彎腰困難、坡行、脊柱變形等。注意：很多患者嘗試過(guò)牽引、針灸、按摩、理療、封閉等各種治療方法，但就是治而不愈，有的卻更為嚴(yán)重。一般只是麻痹神經(jīng)，使神經(jīng)失去了疼痛的知覺(jué)，關(guān)鍵的問(wèn)題還是沒(méi)有從根本上治療。治療：骨力膠囊可直接作用于椎間盤(pán)，消除關(guān)節(jié)周圍的韌帶和肌肉發(fā)炎，恢復(fù)緊張度和伸張力。另一方面，骨力膠囊提高骨膠原蛋白的合成能力，補(bǔ)充軟骨營(yíng)養(yǎng)，使椎間盤(pán)恢復(fù)彈性，緩解對(duì)神經(jīng)根或脊髓的壓迫，患者明顯感到腰腿減輕，活動(dòng)靈活，堅(jiān)持治療可使患者完全恢復(fù)正常，并預(yù)防腰間盤(pán)突出癥，不再?gòu)?fù)發(fā)。

你好。通絡(luò)祛痛膏。同時(shí)按摩，熱敷，理療，口服腰痛寧膠囊。