胃腸不好想增胖，選什么成人奶粉好？
不知道喝哪個(gè)牌子的成人奶粉對(duì)我好一點(diǎn)，我胃腸不太好，不易吸收營(yíng)養(yǎng)，所以很瘦，想增胖一點(diǎn)，這樣身體素質(zhì)會(huì)好些。不要什么老年高鈣的，就是單獨(dú)成人喝的或者是嬰兒奶粉適合成人喝的都可以請(qǐng)朋友們幫忙推薦一下?。≈x謝?。?
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林碩 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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胃腸不好且營(yíng)養(yǎng)吸收差想增胖，選擇奶粉時(shí)需考慮營(yíng)養(yǎng)成分、易消化性、品牌信譽(yù)、口味和個(gè)人過(guò)敏史等。 1.營(yíng)養(yǎng)成分：應(yīng)富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等，如伊利高蛋白奶粉、蒙牛高鈣奶粉。 2.易消化性：選擇含有益生元、益生菌的奶粉，有助于改善腸道菌群，促進(jìn)消化吸收，像雀巢能恩奶粉。 3.品牌信譽(yù)：知名品牌通常在質(zhì)量把控上更嚴(yán)格，比如飛鶴、完達(dá)山等品牌的奶粉。 4.口味：根據(jù)個(gè)人喜好選擇，避免過(guò)于甜膩或有異味的奶粉。 5.個(gè)人過(guò)敏史：若對(duì)某些成分過(guò)敏，需避開(kāi)相應(yīng)的奶粉。 綜合考慮以上因素，選擇適合自己的奶粉。同時(shí)，胃腸不好還應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，必要時(shí)可就醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。
2025-03-25 12:28
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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健康指導(dǎo)：您好,僅靠成人奶粉增胖,效果不會(huì)太理想,如果想增胖,首先要調(diào)理好自己的脾胃,如平日多吃點(diǎn)山藥,薏米等食物,如果平時(shí)有便秘的話,可適當(dāng)補(bǔ)充益生元,益生菌等專門調(diào)理腸胃的保健品.你身高,體重多少,如果BMI值在18.5---23.9范圍內(nèi),都算是正常的,無(wú)需特意去增肥,(BMI值=體重KG/身高CM/身高CM).如果BMI值低于18.5---23.9范圍,則需要增肥了.增肥主要是要調(diào)整平時(shí)個(gè)人的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣.營(yíng)養(yǎng)均衡了,體重才能增加.
2016-01-24 09:01
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這種情況最好還是喝鮮奶，無(wú)論在營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量，還是種類，鮮奶比奶粉有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)鮮奶加工過(guò)程少，能避免難免的食物污染，而且由于新鮮，其中的營(yíng)養(yǎng)成分丟失也較少，鮮奶成分與母乳較為接近，所以對(duì)健康肯定比奶粉好。你可以喝全脂牛奶。
2016-01-24 07:52
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