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孕 29 周出現(xiàn)缺鐵和低血壓的情況，吃藥嘔吐，可從飲食調(diào)整、更換藥物、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)及定期復(fù)查等方面改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、菠菜等，有助于補(bǔ)充鐵元素。增加蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等，能提升血壓。 2. 更換藥物：及時(shí)與醫(yī)生溝通，看能否更換為其他劑型或藥物，如右旋糖酐鐵分散片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，但要避免過(guò)度勞累。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，不良情緒可能影響身體恢復(fù)。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查血常規(guī)、血壓等，了解身體狀況。 總之，孕期缺鐵和低血壓需要重視，但也不必過(guò)于焦慮，積極采取上述措施，多數(shù)能得到改善，保障自身和胎兒的健康。

你好孕晚期補(bǔ)鐵口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵，富馬酸鐵（富血酸）。貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋(píng)果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于補(bǔ)養(yǎng)生血。