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坐骨神經(jīng)炎引起腰隱痛，康復(fù)方法包括物理治療、運動訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)治療及生活習(xí)慣調(diào)整等。 1.物理治療：如熱敷、紅外線照射、超短波治療等，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.運動訓(xùn)練：進行腰部伸展運動、瑜伽中的貓牛式等，增強腰部肌肉力量，改善腰部柔韌性。 3.藥物治療：可服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，布洛芬緩釋膠囊止痛，維生素 B12 片促進神經(jīng)修復(fù)。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。 5.生活習(xí)慣調(diào)整：避免久坐久站，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 總之，坐骨神經(jīng)炎導(dǎo)致的腰隱痛需要綜合多種康復(fù)方法，同時要注意休息，避免腰部過度勞累。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，像你敘述的這種情況，如果存在坐骨神經(jīng)炎，往往會導(dǎo)致臀部腰部或者牽涉腿部出現(xiàn)腫脹疼痛麻木等表現(xiàn)，原因與勞累熬夜或者久坐有關(guān)，需要積極治療，不然容易發(fā)展為慢性炎癥，很難痊愈。建議配合針灸，溫?zé)崂懑?，中藥，穴位注射等綜合調(diào)理，效果比較好。此外，注意休息，注意保溫，避免長時間坐著不動或者彎腰工作，康復(fù)需要選擇游泳，散步等，急性期最好是少活動。

坐骨神經(jīng)痛一般與長時間坐姿有關(guān)，有的是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的。這種情況需要拍個腰椎片看看壓迫是否明顯，坐骨神經(jīng)炎發(fā)作期可能還需要消炎營養(yǎng)神經(jīng)治療，配合康復(fù)訓(xùn)練或針灸推拿治療，要堅持，時間長了會慢慢有所改善。