-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙騫康 主治醫(yī)師
天津市職業(yè)病防治院
三級
神經內科
-
想睡卻睡不著可能是神經衰弱，也可能由精神壓力大、不良睡眠習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導致。 1.精神壓力大：生活、工作中的壓力可能使人焦慮，影響睡眠。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等會干擾睡眠。應養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、過亮或過冷過熱的環(huán)境不利于睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、抑郁癥等可能影響睡眠。需治療原發(fā)疾病。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、跨時區(qū)旅行等會打亂生物鐘。逐漸調整作息，恢復正常生物鐘。 如果長期存在想睡卻睡不著的情況，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導下進行治療?？梢試L試一些放松的方法，如聽輕音樂、泡熱水澡等。同時，要保持良好的心態(tài)，有助于改善睡眠狀況。
2025-03-27 20:19
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
-
建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試。
2016-01-25 03:57
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
病情分析：你好多考慮神經衰弱有關，神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅.
2016-01-24 21:18
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
