想睡卻睡不著是神經(jīng)衰弱嗎？如何治療？
明明很想睡，但卻睡不著，是神經(jīng)衰弱的癥狀嗎？該怎么治療?。克缓妙^愛痛，記性好差，怎么辦?。?
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回答3
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趙騫康 主治醫(yī)師
天津市職業(yè)病防治院
三級
神經(jīng)內(nèi)科
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想睡卻睡不著可能是神經(jīng)衰弱，也可能由精神壓力大、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導(dǎo)致。 1.精神壓力大：生活、工作中的壓力可能使人焦慮，影響睡眠。要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等會干擾睡眠。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、過亮或過冷過熱的環(huán)境不利于睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等可能影響睡眠。需治療原發(fā)疾病。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、跨時區(qū)旅行等會打亂生物鐘。逐漸調(diào)整作息，恢復(fù)正常生物鐘。 如果長期存在想睡卻睡不著的情況，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？梢試L試一些放松的方法，如聽輕音樂、泡熱水澡等。同時，要保持良好的心態(tài)，有助于改善睡眠狀況。
2025-03-27 20:19
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試。
2016-01-25 03:57
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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病情分析：你好多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)，神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅.
2016-01-24 21:18
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個世紀(jì)以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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