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12 歲發(fā)育期女孩頭暈頭痛，吃啥補(bǔ)身補(bǔ)腦？

2025-03-27 10:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

發(fā)育期12歲的女孩吃點(diǎn)什么補(bǔ)身體和補(bǔ)腦的？她的頭有時(shí)會(huì)暈和痛。曾經(jīng)治療情況和效果：沒(méi)有去看過(guò)想得到怎樣的幫助：發(fā)育期12歲的女孩吃點(diǎn)什么補(bǔ)身體和補(bǔ)腦的？

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

羅定遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

甲狀腺外科

12 歲發(fā)育期女孩頭暈頭痛，可能是營(yíng)養(yǎng)不足、睡眠不佳、壓力過(guò)大、貧血、低血糖等原因?qū)е??？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善癥狀。如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。 1. 蛋白質(zhì)豐富的食物：像魚(yú)肉、雞肉、牛肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于身體和大腦發(fā)育。 2. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，能提供多種維生素，增強(qiáng)免疫力。 3. 富含礦物質(zhì)的食物：堅(jiān)果類，如核桃、杏仁、腰果，含有豐富的鋅、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)大腦有益。 4. 奶制品：牛奶、酸奶等，富含鈣和蛋白質(zhì)，有助于骨骼和大腦發(fā)育。 5. 粗糧：如玉米、燕麥等，富含膳食纖維和 B 族維生素，能提供持久的能量。總之，飲食調(diào)整只是輔助手段，如果女孩頭暈頭痛癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的作息和心態(tài)。
2025-03-27 15:05

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回答2
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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全科

你好，一般情況下，可以給孩子使用補(bǔ)腦口服液進(jìn)行調(diào)理的，另外可以給孩子多使用核桃，祝健康
2016-01-25 02:51

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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好，像是這種情況在中醫(yī)中屬于一個(gè)氣血虧虛引起的。、你可以給孩子買些補(bǔ)益氣血的中成藥，像是，阿膠漿，人參阿膠口服液，另外具有保健性質(zhì)的中成藥，健腦補(bǔ)腎丸也挺好的、
2016-01-24 11:50

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