預(yù)防老年癡呆應(yīng)注意哪些方面
請(qǐng)問一下有沒有人知道預(yù)防老年癡呆需要注意些什么嗎曾經(jīng)治療情況和效果：預(yù)防老年癡呆需要注意什么（）
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃曉東 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科一區(qū)
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預(yù)防老年癡呆，要注意生活習(xí)慣、飲食健康、適度運(yùn)動(dòng)、保持社交和腦力鍛煉等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜和過度勞累。 2.飲食健康：多吃富含維生素 B12、維生素 E、葉酸的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、綠葉蔬菜等。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、太極拳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 4.保持社交：積極參與社交活動(dòng)，與親友交流，避免孤獨(dú)和抑郁。 5.腦力鍛煉：閱讀、下棋、學(xué)習(xí)新技能等，能有效鍛煉大腦功能。 總之，預(yù)防老年癡呆需要從多個(gè)方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和習(xí)慣，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
2025-03-26 20:29
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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可以服用改善腦部供血的藥物增加與人的交流讓大腦多思維.多動(dòng)腦思考.日常飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的攝入要平衡要多吃植物性蛋白含鈣食品適量補(bǔ)充維生素E和卵磷脂多吃新鮮蔬菜水果減少鋁銅的攝入少吃肥肉少吃鹽和糖等.可以補(bǔ)充葉酸和維生素B12常食大豆多吃魚或適當(dāng)補(bǔ)充魚油增加卵磷脂不飽和脂肪酸的攝入.
2016-01-24 13:55
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什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征，主要表現(xiàn)為智能逐漸的進(jìn)行性衰退，多為隱匿起病。常見的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國(guó)際疾病分類診斷標(biāo)準(zhǔn)第9次修訂(ICD-9)稱65歲前起病為早老性癡呆，稱65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease，AD)即老年癡呆，病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加，國(guó)內(nèi)65歲以上人口患病率約2%～3%，女性略多于男性。 查看全文»
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