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早上腿抽筋可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能提示身體存在某些問題，如缺鈣、著涼、過度疲勞、血管疾病、神經(jīng)受壓等。 1. 缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起重要作用，當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易導(dǎo)致抽筋?？赏ㄟ^補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等來改善。 2. 著涼：腿部受到寒冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，睡前熱水泡腳能預(yù)防。 3. 過度疲勞：長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)使腿部肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，引起抽筋。適當(dāng)休息，按摩放松可緩解。 4. 血管疾病：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉缺血缺氧而抽筋。需就醫(yī)檢查，針對(duì)性治療。 5. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，引起腿部抽筋。治療方法包括物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。 早上腿抽筋不一定意味著有嚴(yán)重疾病，但如果頻繁發(fā)生或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

目前的年齡出現(xiàn)早上有腿抽筋的情況，一般是缺鈣引起的癥狀，隨著年齡的增長，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)有脫鈣的情況，出現(xiàn)腿部抽筋，是神經(jīng)肌肉興奮性的表現(xiàn)，要盡快口服鈣劑進(jìn)行治療，才能恢復(fù)。檢查血清鈣，如果有缺鈣的情況，口服碳酸鈣D3片，平時(shí)要多吃豆腐，牛奶，骨頭湯等食物，一般不要緊的，要及時(shí)補(bǔ)鈣即可。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的。建議注意休息。適當(dāng)補(bǔ)充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的。