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長(zhǎng)期多夢(mèng)且疲倦，曾有神經(jīng)衰弱史，可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、心理因素等有關(guān)。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致大腦持續(xù)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)疲倦。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，打亂生物鐘，影響睡眠。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過(guò)強(qiáng)等，都可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)。 4. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心血管疾病等，可能影響身體機(jī)能，導(dǎo)致睡眠不佳。 5. 心理因素：焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，會(huì)使人在睡眠時(shí)思維活躍，多夢(mèng)易醒。 長(zhǎng)期多夢(mèng)疲倦對(duì)生活質(zhì)量影響較大，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

目前存在的只是睡眠方面的一些問(wèn)題，可能因?yàn)閴毫Υ蠡蛘邉诶蹖?dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。這并不是精神方面的問(wèn)題，可以適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，盡量放松，不要給自己過(guò)多壓力，量力而行，保持心情舒暢，自然會(huì)緩解，睡眠也會(huì)好起來(lái)。如果通過(guò)自己調(diào)整睡眠改善不明顯，可以服用一些安神類的藥物輔助睡眠，幫助渡過(guò)這一階段。

不需要擔(dān)心,建議服用健腦補(bǔ)腎丸治療.

你好夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系.睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū),看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用.

你好,夢(mèng)是睡眠期中,某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng).在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程,稱為做夢(mèng).一般不影響睡眠質(zhì)量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用一些安神的藥物來(lái)幫助改善睡眠.