如何有效預防膽結(jié)石？
昨天看一個節(jié)目的時候，里面的男主人公就是因為吃了炸雞和啤酒之后就突發(fā)膽結(jié)石住院了，感覺還挺嚴重的，醫(yī)生說這個病有的時候還可以致命，平時應該怎么預防呢？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閔軍 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
肝膽外科
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膽結(jié)石的預防需要從飲食、運動、生活習慣、定期體檢、控制體重等方面著手。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜、水果。 2. 運動：適度運動有助于促進膽汁排泄，減少膽汁淤積，可選擇如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動。 3. 生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少對膽囊的不良刺激。 4. 定期體檢：每年進行一次腹部超聲檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石。 5. 控制體重：肥胖者患膽結(jié)石的風險較高，通過合理飲食和運動控制體重在正常范圍內(nèi)。 總之，預防膽結(jié)石需要綜合采取多種措施，長期堅持良好的生活方式和習慣，才能有效降低膽結(jié)石的發(fā)病風險。
2025-03-27 13:08
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，預防膽結(jié)石，要做到1、按時合理早餐2、規(guī)律三餐3、多進食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入4、避免不合理的快速減肥5、適當增加運動。
2016-01-25 04:46
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