哺乳期臉部皮膚暗淡無(wú)光且發(fā)黃吃啥調(diào)理
臉部皮膚暗淡無(wú)光，且臉色發(fā)黃。吃什么能調(diào)？臉部皮膚暗淡無(wú)光，且臉色發(fā)黃。吃什么能調(diào)理？現(xiàn)處哺乳期。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張學(xué)真 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
產(chǎn)科住院部
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哺乳期臉部皮膚暗淡無(wú)光且發(fā)黃，可能與氣血不足、睡眠不佳、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏維生素等有關(guān)。 1. 氣血不足：哺乳期女性因生產(chǎn)失血，可能導(dǎo)致氣血不足。可適當(dāng)食用紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血的食物。 2. 睡眠不佳：照顧寶寶常導(dǎo)致睡眠不足，影響皮膚狀態(tài)。要盡量創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保證充足睡眠。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：哺乳期營(yíng)養(yǎng)需求大，若攝入不足會(huì)影響皮膚。增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：產(chǎn)后內(nèi)分泌變化可能影響皮膚。保持心情舒暢，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 5. 缺乏維生素：多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素 C、E 等，如橙子、獼猴桃、菠菜。 哺乳期女性要注意飲食均衡，保持良好的生活習(xí)慣。若皮膚問(wèn)題持續(xù)不改善，建議咨詢醫(yī)生。
2025-03-27 12:51
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你臉部皮膚暗淡無(wú)光，且臉色發(fā)黃考慮是屬于氣血虧虛引起的，建議口服益氣養(yǎng)血口服液和膠原蛋白片和天然維生素C片治療，平時(shí)忌酸辣油膩食物，多喝水，忌熬夜勞累，忌煙酒，多吃蔬菜水果豆類食物，平時(shí)出門注意防曬。
2016-01-25 08:41
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
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你臉部皮膚暗淡無(wú)光，且臉色發(fā)黃考慮是屬于氣血虧虛引起的，建議口服益氣養(yǎng)血口服液和膠原蛋白片和天然維生素c片治療，平時(shí)忌酸辣油膩食物，多喝水，忌熬夜勞累，忌煙酒，多吃蔬菜水果豆類食物，平時(shí)出門注意防曬。
2016-01-25 06:53
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