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骨折后，合理的飲食對(duì)于身體恢復(fù)至關(guān)重要。以下幾種食物有助于促進(jìn)骨折愈合：富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素 D 和鈣的食物、富含維生素 C 的食物、富含鋅的食物、富含膠原蛋白的食物等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營養(yǎng)素。例如，雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，能為骨折恢復(fù)提供必要的營養(yǎng)支持。 2. 富含維生素 D 和鈣的食物：維生素 D 有助于促進(jìn)鈣的吸收，鈣是骨骼的主要成分。像牛奶、奶酪、蛋黃、魚肝油等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，有利于傷口愈合。常見的有橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等。 4. 富含鋅的食物：鋅參與蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞代謝，對(duì)傷口愈合有益。如瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等。 5. 富含膠原蛋白的食物：膠原蛋白能增強(qiáng)骨骼韌性。豬蹄、牛筋、魚皮等都是不錯(cuò)的選擇。 總之，骨折后的飲食要多樣化，均衡攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。但飲食調(diào)整只是輔助手段，還需遵循醫(yī)生的治療建議，定期復(fù)查。

骨折病人的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)骨折病人的營養(yǎng)需求與膳食,患者和家屬大多感到困惑,常常不得不向醫(yī)生請教.其實(shí),骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外,其余時(shí)間里大多沒有全身癥狀,所以和一般健康人的日常飲食相仿,選用多品種,富有各種營養(yǎng)的飲食就可以了.要注意使食物易于消化和吸收,慎用對(duì)呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒,生蔥,芥末,胡椒）等.在全身癥狀明顯的時(shí)候,應(yīng)給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜,供給的食物必須少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹調(diào)時(shí)須切碎煮軟,不宜油煎,油炸.以上是骨折病人的一般飲食原則.為了更快更好地促進(jìn)骨折愈合,骨折病人還應(yīng)根據(jù)骨折愈合的早,中,晚三個(gè)階段,根據(jù)病情的發(fā)展,配以不同的食物,以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成.△早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期治療以活血化瘀,行氣消散為主.中醫(yī)認(rèn)為,"瘀不去則骨不能生","瘀去新骨生".可見,消腫散瘀為骨折愈合之首要.飲食配合原則上以清淡為主,如蔬菜,蛋類,豆制品,水果,魚湯,瘦肉等,忌食酸辣,燥熱,油膩,尤不可過早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品,如骨頭湯,肥雞,燉水魚等,否則瘀血積滯,難以消散,必致拖延病程,使骨痂生長遲緩,影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù).在此階段,食療可用三七10克,當(dāng)歸10克,肉鴿1只,共燉熟爛,湯肉并進(jìn),每日1次,連續(xù)7-10天.△中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收,此期治療以和營止痛,祛瘀生新,接骨續(xù)筋為主.飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)補(bǔ)充,以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯,田七煲雞,動(dòng)物肝臟之類,以補(bǔ)給更多的維生素a,d,鈣及蛋白質(zhì).食療可用當(dāng)歸10克,骨碎補(bǔ)15克,續(xù)斷10克,新鮮豬排或牛排骨250克,燉煮1小時(shí)以上,湯肉共進(jìn),連用2周.△后期（5周以上）：受傷5周以后,骨折部瘀腫基本吸收,已經(jīng)開始有骨痂生長,此為骨折后期.治療宜補(bǔ),通過補(bǔ)益肝腎,氣血,以促進(jìn)更牢固的骨痂生成,以及舒筋活絡(luò),使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng),恢復(fù)往日的功能.飲食上可以解除禁忌,食譜可再配以老母雞湯,豬骨湯,羊骨湯,鹿筋湯,燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒,雞血藤酒,虎骨木瓜酒等.食療可用枸杞子10克,骨碎補(bǔ)15克,續(xù)斷10克,苡米50克.將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣,再入余2味煮粥進(jìn)食.每日1次,7天為1療程.每1療程間隔3-5天,可用3-4個(gè)療程.

根據(jù)你的描述你上述情況屬于骨折愈合比較慢導(dǎo)致的,也可能存在骨不愈合的情況,最好是定期X線片檢查一下,愈合不好的話可以積極配合藥物治療上述情況建議你可以積極選擇藥物調(diào)節(jié),可以選擇樂力鈣,骨折挫傷膠囊,活血止痛膠囊等藥物口服調(diào)節(jié),也不知道你具體什么部位,如果是下肢的話最好是避免活動(dòng),可以采取石膏等外固定一段時(shí)間,間隔一個(gè)月之后再復(fù)查X線片看看,積極加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充,多食用含高鈣質(zhì),高蛋白食物.多吃水果蔬菜,放寬心態(tài),時(shí)間長些應(yīng)該可以恢復(fù)的,效果不好的話就考慮再次手術(shù)了自己觀察時(shí)間長些,多休息一下,定期復(fù)查!

.在心理護(hù)理的基礎(chǔ)上,要在病人飲食花樣,調(diào)配上多下功夫,做到營養(yǎng)豐富,色,香,味俱佳,以刺激食欲.手臂活動(dòng)不便的,還要喂飯.適當(dāng)多吃一些西紅柿,莧菜,青菜,卷心菜,胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜,以促進(jìn)纖維骨痂生長和傷口愈合.骨折病人需要補(bǔ)充鋅,鐵,錳等微量元素.這幾種元素,有的參與組成人體代謝活動(dòng)中的酶,有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料.經(jīng)測定,骨折后病人體內(nèi)上述物質(zhì)的血清濃度均明顯下降.因此,在骨折早期適當(dāng)補(bǔ)充,可能有利于愈合.動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,黃豆,葵花籽,蘑菇中含鋅較多；動(dòng)物肝臟,雞蛋,豆類,綠葉蔬菜,小麥面粉中含鐵較多；麥片,芥菜,蛋黃,乳酪中含錳較多,骨折病人可適當(dāng)多吃.除此以外,也可服用含有這些物質(zhì)的藥物.

從你的情況來看,這個(gè)是骨折后,骨痂生長緩慢的情況的.這個(gè)情況應(yīng)該通過活血藥,補(bǔ)鈣的藥物,同時(shí)按摩骨折的局部,促進(jìn)血液循環(huán),這樣就可以起到好效果的.