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兩側(cè)胯骨、大腿外側(cè)、膝部疼痛且下肢發(fā)涼，可能是腰椎間盤突出癥、髖關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、下肢血管疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢放射性疼痛、麻木和發(fā)涼。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2. 髖關(guān)節(jié)炎：髖關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥，引起胯骨疼痛?？赏ㄟ^減少負(fù)重、藥物治療（如塞來昔布、氨基葡萄糖、仙靈骨葆膠囊）、關(guān)節(jié)腔注射等方法治療。 3. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎間盤突出或梨狀肌綜合征等壓迫坐骨神經(jīng)所致。治療有休息、止痛藥物（如布洛芬、美洛昔康、洛索洛芬鈉）、營養(yǎng)神經(jīng)藥物（如維生素 B12）等。 4. 下肢血管疾?。喝鐒用}硬化、血栓等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致下肢發(fā)涼、疼痛。治療包括改善循環(huán)藥物（如阿司匹林、阿托伐他汀、血塞通片）、介入治療等。 5. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆性增加，可出現(xiàn)全身性疼痛，下肢也會有癥狀。治療包括補(bǔ)充鈣劑、維生素 D、抗骨質(zhì)疏松藥物（如阿侖膦酸鈉、鮭魚降鈣素）等。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。同時(shí)，要注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動。

根據(jù)你的描述，這種情況可能是腰椎問題引起的一般情況下可能是腰椎間盤突出或者骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)引起的，我建議你可以近期去醫(yī)院骨科拍個(gè)腰部CT檢查一下看看，然后在根據(jù)具體情況對癥治療，平時(shí)避免劇烈運(yùn)動，避免腰部受涼，注意休息。

你好您的情況應(yīng)該是坐骨神經(jīng)痛的建議去醫(yī)院詳細(xì)檢查的