工作后緊張就身體發(fā)抖是何原因及應對
我到現(xiàn)在參加工作已經(jīng)兩年了，不知道為什么一緊張了身體就會發(fā)抖，第一次出現(xiàn)這樣的情況是上大個學的時候參加學校的一個演講活動，那時候因為緊張身體抖個不停，前段時間領導找我談工作上的問題我緊張的發(fā)抖說不出話，
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回答5
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唐金榮 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內科
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緊張時身體發(fā)抖可能由多種因素導致，如心理因素、神經(jīng)調節(jié)失衡、甲狀腺功能異常、低血糖、特發(fā)性震顫等。 1.心理因素：長期處于高壓狀態(tài)或心理素質較差，在緊張情境下易出現(xiàn)身體發(fā)抖。可通過心理疏導、放松訓練，如深呼吸、冥想等改善。 2.神經(jīng)調節(jié)失衡：交感神經(jīng)興奮過度，引起肌肉收縮和顫抖。保持良好作息，避免過度勞累，有助于神經(jīng)功能穩(wěn)定。 3.甲狀腺功能異常：甲亢時甲狀腺激素分泌過多，可能導致代謝加快、神經(jīng)興奮性增高，引起手抖。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑治療，常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4.低血糖：血糖過低影響能量供應，導致神經(jīng)和肌肉功能異常。及時補充糖分，如進食糖果、餅干等。 5.特發(fā)性震顫：病因不明，多有家族史。輕度可不處理，嚴重時可在醫(yī)生指導下使用普萘洛爾等藥物。 總之，緊張時身體發(fā)抖可能由多種原因引起。若癥狀頻繁出現(xiàn)或嚴重影響生活，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的治療措施。
2025-03-27 14:16
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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很正常,不是什么大病不用擔心,你的癥狀顯示你的自信心缺乏,需要培養(yǎng)自己的自信心,要多多的鍛煉自己在別人面前勇于開口的精神,相信這樣循序漸進的鍛煉會好的,上臺前深呼吸,不要看別人的眼睛需要培養(yǎng)自己的自信心
2016-01-25 11:53
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！
2016-01-25 08:15
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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這個和心理作用有關,可能太在乎一件事情或者這件事情比較重要就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象,其實是很正常的,任何人遇到這樣的事情都會很緊張的.別擔心,多鍛煉鍛煉,多參加這種活動慢慢就好了.其實每一個人遇到這種人多的場合都會緊張的,只不過有的人明顯,有的人不明顯而已.而您就屬于前者了,但是想一想,緊張過一會不也就好了么?我以前包括現(xiàn)在也是這樣,第一次給別人打針的時候手抖的不行了,可是總鍛煉就好了,第一次給很多比我年齡大的人講課,我的聲音都變了,緊張的口干舌燥的,感覺都說不下去了,但是只要堅持住,適應一下就沒有那樣的感覺了克服緊張,主要是多參加活動,多接觸人,要敢于面對這些事情,不要害怕,沒有人會笑話你的,笑話你的人肯定還不如你呢,因為最起碼你有勇氣去面對,而他只會在別人做完的時候說這說那的.只有親自去做的人才會有真實的感受,而那樣說三道四的人只能活在想象當中了.我相信您一定會克服的,因為你意識到了問提,并且也正在努力改變呢!只是您自己還沒有發(fā)現(xiàn)哦!
2016-01-25 04:36
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)您的描述，上述情況多是由于心理因素引起的，需要多交流改善心理素質
2016-01-25 04:30
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