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19 歲因開車受驚嚇出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙、多夢(mèng)、白天無(wú)力易疲憊且精神差。改善方法包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、必要時(shí)藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：可通過(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等，減輕心理壓力，緩解焦慮情緒。 2.生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律作息，每天定時(shí)上床睡覺(jué)和起床，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解疲勞，改善精神狀態(tài)。 4.合理飲食：多吃富含維生素 B 族、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等藥物。 神經(jīng)衰弱的改善需要綜合多種方法，患者要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!

你好，你的病情中醫(yī)稱之為不寐，導(dǎo)致不寐的原因之一便是情志失常。由于暴受驚恐，導(dǎo)致心虛膽怯，神魂不安，夜不能寐。朱砂甘寒質(zhì)重，寒能降火，重可鎮(zhèn)怯，專入心經(jīng)，既可重鎮(zhèn)安神，又能清心安神，為鎮(zhèn)心，清火，安神定志之藥。中成藥有朱砂安神丸，主治心火偏亢，陰血不足證，臨床表現(xiàn)為心神煩亂，失眠多夢(mèng)，驚悸怔忡，舌紅，脈細(xì)數(shù)。但要注意的是朱砂含硫化汞，有毒，不宜多服或久服，以防造成汞中毒。