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記憶力差、脫發(fā)、多夢(mèng)、疲憊沒(méi)精神怎么辦？

2025-03-26 10:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我現(xiàn)在的記憶力是越來(lái)越差了，而且頭發(fā)掉的厲害，睡覺(jué)老是做夢(mèng)沒(méi)有一天不做夢(mèng)的?？偸呛芷v，沒(méi)有精神，別人看見(jiàn)就說(shuō)我像得了什么病一樣，總是病病懨懨的樣子。檢查沒(méi)有結(jié)果。請(qǐng)問(wèn)是我該怎么辦呢？

回答4
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陳信生主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

記憶力減退、脫發(fā)嚴(yán)重、多夢(mèng)、疲憊且無(wú)精神，可能是由生活習(xí)慣、心理因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病影響、內(nèi)分泌失調(diào)等造成的。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律、過(guò)度勞累等，易導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)。 2.心理因素：壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響身心健康。要學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽(tīng)音樂(lè)等。 3.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，可影響身體正常功能。適當(dāng)補(bǔ)充富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。 4.疾病影響：某些慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等，也會(huì)有這些癥狀。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如女性的雌激素失衡、男性的雄激素異常等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，改善生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-26 16:00

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回答3
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

這種情況建議服用清腦養(yǎng)血顆粒來(lái)調(diào)理，多飲葡萄汁還可以在短期內(nèi)提高記憶力。平時(shí)注意多吃蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。
2016-01-25 11:52

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

記憶力差可以吃補(bǔ)腦食品試試，另外引起脫發(fā)的原因很多，中醫(yī)認(rèn)為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，有脂溢性脫發(fā)，中毒等等。宜對(duì)癥治療為佳；建議找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)辨證用中藥治療?；蚍B(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，胱氨酸片等。
2016-01-25 11:08

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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

考慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的。可谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補(bǔ)腎丸或者安神補(bǔ)腦液治療。平時(shí)避免思慮過(guò)多
2016-01-25 03:26

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