發(fā)育較遲，初三長個，現 163 厘米，父母較矮，能長到 170 厘米以上嗎？
我發(fā)育比較遲，初三開始長個，這兩年長了幾厘米，現在才163，我想繼續(xù)長啊長到170+。不知道可以不可以？我媽162，我爸也是160左右。我還有希望嗎？曾經的
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回答2
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楊濤 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。對于您的情況，仍有繼續(xù)長高的可能，但需要綜合評估和努力。 1.遺傳：父母身高對子女有一定影響，但不是決定因素。您的父母身高較矮，會在一定程度上影響您的身高，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)攝入至關重要，如富含蛋白質的食物（牛奶、雞蛋、魚肉）、富含鈣的食物（豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜）等。 3.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，每天應保證 8 小時以上的充足睡眠。 5.激素水平：若生長激素分泌不足，可能影響身高，必要時可就醫(yī)檢查。 綜合來看，您通過改善生活方式和必要時的醫(yī)學干預，有希望繼續(xù)長高，但具體能長多高無法確切預測。
2025-03-27 23:22
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回答1
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丁華青
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
內科
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你好，你的情況高二了才163，考慮還能長高的建議你多運動，多吃肉類，雞蛋，牛奶，補足營養(yǎng)即可
2016-01-25 14:45
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