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搬重物導(dǎo)致腰部受傷后反復(fù)疼痛，可能與肌肉拉傷未愈、姿勢(shì)不當(dāng)、治療不規(guī)范、腰部原有疾病被誘發(fā)、缺乏休息等有關(guān)。 1.肌肉拉傷未愈：肌肉拉傷后恢復(fù)需要時(shí)間，如果治療不徹底或過(guò)早活動(dòng)，可能導(dǎo)致疼痛反復(fù)。應(yīng)繼續(xù)遵醫(yī)囑治療，如使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，同時(shí)配合物理治療，如熱敷、按摩等。 2.姿勢(shì)不當(dāng)：久坐或彎腰等不良姿勢(shì)會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛。要注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 3.治療不規(guī)范：自行用藥或不按時(shí)用藥可能影響治療效果。應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生建議用藥和治療。 4.腰部原有疾病被誘發(fā)：可能存在腰椎間盤(pán)突出等潛在疾病，此次受傷誘發(fā)。需進(jìn)一步檢查明確，必要時(shí)采取針對(duì)性治療。 5.缺乏休息：腰部受傷后需要充分休息，如果休息不足，恢復(fù)會(huì)受影響。保證充足睡眠，避免勞累。 腰部受傷后的恢復(fù)需要綜合治療和個(gè)人注意，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院復(fù)診，以便明確原因，調(diào)整治療方案。

腰痛是人們經(jīng)常遇到的一種常見(jiàn)病，其中，腰肌勞損更為多見(jiàn)。長(zhǎng)期凜受風(fēng)寒濕邪是誘發(fā)腰痛的重要原因，寒冷季節(jié)要注意保暖，不要在潮濕的地板上躺臥，工作時(shí)要經(jīng)常變換體位，糾正不良姿勢(shì)。平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護(hù)，運(yùn)動(dòng)或抬重物前做好準(zhǔn)備活動(dòng)。腰為人體運(yùn)動(dòng)的樞紐，搖動(dòng)、按摩腰部能夠健腰強(qiáng)腎，疏通氣血防治腰肌勞損。具體介紹二種方法以供參考。1.轉(zhuǎn)胯運(yùn)腰。站立姿勢(shì)，雙手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中醫(yī)所講的腎俞穴位上，吸氣時(shí)，將跨由左向右搖動(dòng)，呼氣時(shí)由右向左擺動(dòng)，一呼一吸為一次，可連續(xù)做8-32次。2.旋腰轉(zhuǎn)背。取站立姿勢(shì)，兩手上舉至頭兩側(cè)與肩同寬，拇指尖與眉同高，手心相對(duì)。吸氣時(shí)體由左向右扭轉(zhuǎn)，頭也隨著向后扭動(dòng)，呼氣時(shí)，由右向左扭動(dòng)，一呼一吸為一次，可連續(xù)做8一32次。還可以經(jīng)常參加太極拳、五禽戲、健身操的鍛煉，這些傳統(tǒng)的健身方法對(duì)預(yù)防腰肌勞損都有益處。

你好,這位朋友,針灸,拔火罐只能暫時(shí)的緩解癥狀,而不能治病,因?yàn)榇瞬∈菣C(jī)械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通過(guò)體育鍛煉不能預(yù)防和治療.相反,不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情,建議患者在治療期間應(yīng)盡量多休息,完全治愈后,再循序漸進(jìn)做運(yùn)動(dòng),但仍預(yù)防做劇烈運(yùn)動(dòng).

你好：治療1.避免過(guò)勞,矯正不良體位.2.適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).3.理療,按摩等舒筋活血療法.4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥.5.封閉療法.要注意自我調(diào)節(jié),勞逸結(jié)合,避免長(zhǎng)期固定在一個(gè)動(dòng)作上和強(qiáng)制的彎腰動(dòng)作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也減少了體能的消耗。

腰肌勞損的治療：1、自我保健療法適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。2、疼痛部位進(jìn)行理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇谩茨Α?、壓痛點(diǎn)行腎上腺皮質(zhì)類(lèi)固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時(shí)，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類(lèi)鎮(zhèn)靜劑。