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你好，產(chǎn)后脫發(fā)是因?yàn)榧に厮礁淖儯眢w免疫力下降，這是產(chǎn)后的正常反應(yīng)。平時(shí)需要多吃些含蛋白質(zhì)維生素多的食物。少吃辛辣油膩的而且需要身體鍛煉增強(qiáng)免疫力。平時(shí)可以多吃一些富含鈣鐵鋅維生素c的食物，比如豆類，雞蛋，桔子，葡萄干之類的。就是不治療，產(chǎn)后過(guò)一段時(shí)間，也是可以慢慢恢復(fù)的。所以不用太著急。

您好，平時(shí)飲食要注意多吃含維生素A、B6豐富的食物。因?yàn)榫S生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積于毛囊的油脂，從而促進(jìn)頭發(fā)正常生長(zhǎng)。維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含維生素A、B6的食物有：豬肝、海魚(yú)、瘦肉、雞蛋、黑芝麻、核桃等

一些防脫生發(fā)方法含有好多的添加劑，會(huì)使脫發(fā)更加嚴(yán)重，防脫發(fā)最重要的是清潔頭發(fā)，要用適合自己的防脫生發(fā)方法進(jìn)行清潔頭皮，減少頭發(fā)上的細(xì)菌，除了防脫生發(fā)方法，我們還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，吃一些有利于生發(fā)的食物，防脫發(fā)的食物可以輔助解決脫發(fā)問(wèn)題，生發(fā)還是要靠好的防脫生發(fā)方法

1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

您好：含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。含環(huán)己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。含對(duì)氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。含脂肪酸的食物：如魚(yú)類、海鮮類。