18 歲男每天喝 300 多 ml 鈣能助長高嗎
男18歲每天喝300多ml的鈣有利于促進(jìn)生長發(fā)育嗎還能長高嗎曾經(jīng)治療情況和效果：
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回答1
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鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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18 歲男性每天飲用 300 多 ml 鈣對促進(jìn)生長發(fā)育和長高有一定作用，但不是唯一決定因素。還受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素水平等影響。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2. 營養(yǎng)：除了鈣，蛋白質(zhì)、維生素 D 等的充足攝入對骨骼發(fā)育也很重要。 3. 運(yùn)動：適量的有氧運(yùn)動如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌正常，對身高增長至關(guān)重要。 總之，18 歲男性每天喝適量鈣有一定幫助，但要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習(xí)慣，如有身高異常，建議及時就醫(yī)檢查。
2025-03-27 04:53
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