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18 歲嚴(yán)重駝背可通過多種方式改善，包括加強(qiáng)鍛煉、改善姿勢習(xí)慣、佩戴支具、物理治療、必要時(shí)手術(shù)等。 1.鍛煉：通過一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等，增強(qiáng)背部肌肉力量，有助于改善駝背。 2.姿勢習(xí)慣：時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭的姿勢，避免長時(shí)間低頭彎腰。 3.佩戴支具：根據(jù)駝背的程度，選擇合適的矯正支具，輔助矯正體態(tài)。 4.物理治療：如按摩、熱敷、牽引等，能緩解肌肉緊張，促進(jìn)恢復(fù)。 5.手術(shù)治療：若駝背非常嚴(yán)重，影響心肺功能等，可能需要手術(shù)矯正。 總之，18 歲駝背嚴(yán)重應(yīng)引起重視，盡早采取措施進(jìn)行矯正和保健。同時(shí)要有耐心和毅力，堅(jiān)持長期的治療和鍛煉，才能逐漸改善駝背狀況。

您好，駝背一般是由于長期坐姿及行走姿勢不正確引起的，是長年累月的結(jié)果，因此，治療起來不肯能一蹴而就，需要循序漸進(jìn)，逐步恢復(fù)，長期堅(jiān)持。矯正是肯定可以的，建議您多做運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行器械鍛煉，平時(shí)可以穿戴猶如“背背佳”一類的矯姿帶產(chǎn)品，關(guān)鍵是長期堅(jiān)持，形成習(xí)慣，假以時(shí)日，一定可以康復(fù)的！

您好,駝背也叫圓背，是脊柱變形的一種表現(xiàn)，男女老幼都可發(fā)生。1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每次堅(jiān)持10～15分鐘，每日3～4次。2.背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時(shí)仰頭，手觸墻面再還原，反復(fù)做10次，每日做2～3次。3.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。

駝背的治療分保守治療和手術(shù)治療。20歲，脊柱的發(fā)育基本停止，如果是輕微的駝背，通過一些塑料支具或者其他的矯形材料如石膏背心等能收到較好的效果，但如果是嚴(yán)重的駝背，只能進(jìn)行手術(shù)治療，建議到你們當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科（脊柱病區(qū)或者脊柱的門診）進(jìn)行相關(guān)的檢查然后再?zèng)Q定治療方案。