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55 歲女性因活動(dòng)較多，如旅游、舞蹈等導(dǎo)致大腿肌肉勞傷引發(fā)神經(jīng)痛。飲食調(diào)理應(yīng)注意營養(yǎng)均衡、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物、避免刺激性食物、控制體重等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證各類營養(yǎng)素的充足攝入，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷物等。 2. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：有助于肌肉修復(fù)，可選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 3. 攝入維生素：維生素 B 族對神經(jīng)修復(fù)有益，可從糙米、全麥面包、動(dòng)物肝臟等獲取。維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)組織修復(fù)，如柑橘類水果、草莓等。 4. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣能維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，可通過牛奶、豆制品等補(bǔ)充。鎂有助于緩解肌肉緊張，堅(jiān)果、綠葉蔬菜中含量豐富。 5. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入，避免飲酒和吸煙。 6. 控制體重：過重會(huì)增加腿部負(fù)擔(dān)，應(yīng)合理控制飲食，保持適當(dāng)體重。 總之，通過合理的飲食調(diào)理，有助于緩解大腿肌肉勞傷導(dǎo)致的神經(jīng)痛，但同時(shí)也應(yīng)注意休息和適當(dāng)治療。

你好是可以服用的注意用量

單獨(dú)靠三七粉是沒有多少功效的，你的疼痛癥狀要看是什么原因了，是勞傷，還是風(fēng)寒濕？弄不清楚病情是不好用藥的。